더씽스

생강 효능으로 본

몸을 따뜻하게 해야 하는 이유에

대해서 살펴보겠습니다.

사람이 병이 생기는 원인 중의 하나가

냉기로 인해서 혈액순환이

원활하지 못하고,

체내에 노폐물 및 독소가

쌓여서 건강 악순환이 발생합니다.

체내온도를 높여

몸을 따뜻하게 하는 생강은

맵고 따뜻한 성질을 갖고 있어

예로부터 냉하고 습한 병을

고치는데 쓰였다고 합니다.

생강에 있는 진저롤, 쇼가올 성분은

몸 안밖의 체온을

상승시키고 혈액순환을

원활하게 도와줍니다.

생강 효능에는 항균성분이 있어

혈액의 염증과 활성산소를 없애

혈액을 맑게 해주고

혈액순환을 도와줍니다.

또한

장의 운동을 도와

소화를 촉진하고,

독소와 노폐물을 배출하여

신진대사와 몸의 면역력을

상승시켜 줍니다.

생강은 항암효능에 좋은 성분이

다량함유되어

DNA 손상과 변형을 막아주고,

암환자의 자가면역을 높여줍니다.

생강 효능은

간의 담즙분비를 촉진하여

혈중 콜레스테롤 수치를 내리고,

심장근육의 활력을 높여

심장건강에 도움을 줍니다.

또한, 생강은 항취효능도 있어

이취가 생기는 박테리아를

제거하여 입냄새를 없애는

천연 구강청결제로

사용되기도 합니다.

강력한 항산화를 가진

가지 효능 Best 5

열은 화나 스트레스와 연관이 있는데

열을 다스릴 수 있는 음식이

가지입니다.

가지의 진한 보라색은

강력한 항산화물질인

안토시아닌 성분이 함유되어 있어

발암물질을 억제하고,

활성산소를 중화하여

유해 스트레스로부터

우리몸을 보호해줍니다.

가지 효능에 중요한

안토시아닌, 라이코펜이 함유되어

콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고,

노화를 늦춰주고,

면역력을 강화하는데

도움을 줍니다.

가지 효능에 함유되어 있는

안토시아닌계

나스신과 히아신 성분은

체내 지방을 분해하고

노폐물을 밖으로 배출하여 줍니다.

가지 효능의 안토시아닌 색소가

망막을 구성하는 성분인

로돕신을 만들어

눈을 건강하게 하는데

도움을 줍니다.

가지 효능은 칼륨을

다량 함유하고,

혈관의 내피 기능을 좋게하고,

혈관노화를 예방하여

뇌졸중이나 심장병과 같은

동맥경화성 질환을 예방해줍니다.

가지 효능은 염증반응을

억제하고, 통증을 완화해주는

스코폴라민 성분이 함유되어

치통, 혈변, 화농증에도

효과적이라고 합니다.

말린가지 효능

말린가지는 생가지보다

영양밀도가 높고,

칼륨같은 경우 10배이상이

증가한다고 합니다.

식이섬유도 증가하여

장질환 개선에도

효과적이라고 합니다.

잇몸에 좋은 음식으로

옥수수대 효능을

알아보았습니다.

옥수수대는 옥미축이라 하여

삶아서 먹거나 가글을 하면

잇몸병을 완화하고

어린이 소화불량 치료에도

 도움을 준다고 합니다.

옥수수대를 잇몸에 좋은 음식으로

활용하기 위해서는

옥수수를 삶아서 먹고 남은

옥수수대를 사용하는 것이 아니라

말린 옥수수에서 알맹이를

떼어내고 속대를 사용해야

제대로 된 효과를 볼 수 있습니다.

옥수수대에는

잇몸에 좋은 효능을 주는

베타시스토스테롤 성분이

함유되어

잇몸의 조골세포를 활성화시켜

잇몸뼈를 재생시키고,

잇몸의 출혈을 막아주는데

도움을 줍니다.

옥수수대 삶은 물로

가글을 하면

소염작용, 상처치료에

도움을 줍니다.

옥수수대 5~6개를

물에 넣고 팔팔 끓었을 때

약불로 하여 20분간을

더 끓여주면 옥수수대 삶은물이

완성이 됩니다.

냉장고에 두었다가 마시거나

가글하면 되는데

부드럽고 은은한 맛입니다.

잇몸에 좋은 음식으로

옥수수대 효능을 활용하면

좋을 것 같습니다.

똥안나올때 키위의효능이

쾌변에 좋아요.

만성변비는 치질로 발전할 수 있고,

장 건강에도 좋지 않기 때문에

변비에 좋은 과일, 키위로

변비탈출~!!

똥안나올때

키위의효능으로 변비완화가

가능한 이유는,

1. 천연비타민 C가 풍부해서

항산화효능에 좋고,

면역력 증강에도 효과적입니다.

2. 풍부한 비타민 C는

장의 노화를 예방하고,

장 건강에 도움을 주어

장살리는 장생비타민이라고도 합니다.

3. 키위의효능에 식이섬유가

풍부하기 때문에

식이섬유의 보수력이

변을 부드럽게 하고,

대장운동을 원활하게 도와주어

똥안나올때 쾌변에 좋습니다.

똥안나올때 쾌변에 도움이되는

키위의효능을 극대화할 수 있는

방법으로 키위주스가 있어요.

1. 키위주스를 쾌변주스라고 할 만큼

키위의 수용성 비타민C가

탄산수나 물과 함께 먹으면

시너지가 발생하여

키위의 비타민C의

체내흡수율을 높여준다고 합니다.

2. 키위의효능을 높여주는

쾌변주스는

키위에 함유된 칼륨+소금의 나트륨이

밸런스를 이루어

세포에너지 대사 활성화에

도움을 줍니다.

똥안나올때,

맛과 영양에 좋은

키위 쾌변주스 만드는법

[준비물]

키위4개, 탄산수 350ml*2병, 소금 1티스푼을

준비합니다.

1. 키위를 반으로 나눠

숟가락으로 퍼서 넣었는데요,

껍질을 깎아서 잘라 넣어도

상관없겠더라구요~

2. 키위와 소금을 넣고

탄산수를 부어서 믹스해주면 되는데요,

여기서 소금을 넣어야 하는 이유는

키위의효능을 위해서입니다.

주스로 보관하여 먹게 될 경우

비타민C가 공기 중에 산화될 수 있답니다.

비타민C 산화를 방지하기 위해

소량의 소금을 넣어주시구요,

소금은 단 맛을 더 높여주기 때문에

일석이조 효과를 얻을 수 있죠~

키위의효능 쾌변주스 만들기 쉽죠~?

맛과 영양이 풍부하지만

키위는 하루에 2개만 섭취하는 것이

좋다고 합니다.

1개 먹고 6시간 후에

1개 더 먹으면 되구요,

너무 많이 먹을 경우

오히려 흡수가 안된다네요~

똥안나올때 키위 쾌변주스를

아침, 저녁으로 드시면

좋을 것 같아요~^^