더씽스

"쑥의 효능 대박!!

쑥버무리 만드는법"

쑥은

뛰어난 약성 때문에

'의초'라고 불리운다.

봄철에 식용으로 많이 먹고,

뜸재료로 활용되며

무궁무진한 좋은 효능을 갖고 있다.

쑥의 효능1.

쑥은 비타민, 무기질 함량이 높아

면역력을 높이고,

해독작용, 피로회복,

항암작용에 좋다고 한다.

쑥의 효능2.

쑥은 섬유질이 풍부하여

변비를 예방하고,

쾌변에 효과적이다.

쑥의 효능3.

쑥은 위장기능을 강화하고,

혈액순환을 좋게 하여

소화기능을 돕는다.

쑥의 효능 4.

자궁을 따뜻하게 하여

생리통이나 생리불순, 자궁출혈 등

여성 질환에도 좋다.

<밀가루로 쑥버무리 만드는법>

쑥버무리 재료 : 쑥, 밀가루, 설탕, 소금

쑥버무리 만드는법1.

쑥을 깨끗이 씻어낸 후,

물기를 제거하고

밀가루 3컵, 설탕 2큰술, 소금 1/2큰술 넣고

버무린다.

쑥버무리 만드는법2.

찜통에 쑥버무리가 붙지 않도록

삼베보자기를 깔고,

버무려 놓은 쑥을

올려놓는다.

쑥버무리 만드는법3.

 20 여 분 찜통에 찌면

쫀득한 쑥버무리가 완성된다.

쑥의 효능 알고,

밀가루 쑥버무리 만들어 봤네요,

쉽고 간단하죠~?

맛도 좋고,

영양만점 쑥버무리 만들어 보세요~:)

집에서 만드는 골뱅이소면 무침

누구나 즐겨먹는

골뱅이소면 무침 만들어볼게요~

<준비할 재료>

골뱅이 통조림, 북어포, 파, 양파,

간마늘, 간장, 설탕, 오이, 쑥갓,

고춧가루, 청양고추

골뱅이 통조림에서 골뱅이를

꺼낸 후 먹기좋게 반으로 잘라주세요.

북어포도 먹기좋게

찢어준 후

준비해 둔 야채들과

큰 그릇에 담아주세요.

 골뱅이소면 무침에서 중요한

양념장~!!

고추장 : 설탕: 식초는

무조건 1:1:1

입맛에 따라 조절하시면 돼요~ㅎ

준비해 둔 재료에

골뱅이 양념장을 고루 비벼주세요.

골뱅이무침과 같이 먹을

소면을 삶아주세요.

끓는 물에 소면을 넣고

끓어오르면 찬물을 부어주고

들었다 놨다를 반복해주면

면이 탱글해진다네요~

다 삶아진 소면은 건져내어

물기를 제거하고

그릇에 담아주세요.

골뱅이무침과 소면을 예쁘게

담아준 후

사정없이 비벼서

먹어줍니다~~ㅎㅎ

집에서 먹는

맛있는 새콤달콤한 골뱅이소면 무침은

가족간의 화목을 부르지요~ㅎㅎ

말티즈 형제의 일상

다리올리기 공법을 고수하고

계신 사라 ㅎ~!!

언제 어디서나

슬그머니 다리 올려놓기가

주특기인 사라와

항상 몸을 내어주는 도록..

항상 응시하는 곳은

주방~~

음식이 떨어지면

냅다 주워먹기 위한

타이밍 포착 중 ㅎ

그런 와중에도 사라의

다리는 도록의

엉덩이서부터 훑어올라가기

시작한다는...

도록이 덥다~~!!

발 내려라~~ 사라야 ~~~

시무룩한 도록...

참아내고 있음!!

애틋한 저 눈빛..ㅠ

도와주고 싶다...

도록이  결국 삐짐...;

돌아누웠음..

체념한 눈빛..멍무룩ㅠ

승자의

여유로운 저 표정.. ㅎ;

말린 팽이버섯 효능

다이어트까지~!!

저렴해서 쉽게 접할 수 있는

팽이버섯~!

우습게 볼 것이 아니다.

말린 팽이버섯 효능 9가지

1. 말린 팽이버섯은 영양소가

2배~5배 가량 농축되어 있고,

햇빛에 말리면

버섯의 비타민D를
더 많이 섭취할 수 있다.

2. 말린 팽이버섯은

식이섬유가 양배추의 2배다.

3. 장운동을 도와

배변활동과 독소배출,

장 청소에 효과적이다.

4. 말린 팽이버섯은

항암작용,

면역력을 향상시킨다.

5. 말린 팽이버섯은

버섯 중에 '버섯키토산'을

가장 많이 함유하고 있다.

버섯키토산은
키토글루칸이라는 다당류로
장을 자극하여 장운동을 촉진하고
숙변을 제거하고, 장의 나쁜독소를
배출한다.

6. 팽이버섯은 수용성이기 때문에
물에 잘 우러나며,

불포화지방산인 리놀산이 있어

내장지방을 줄이고
체지방을 분해하는 효과,

뱃살 빼는데에 도움이 된다.

7. 말린 팽이버섯은

혈액을 맑고 깨끗하게 하고,
고혈압, 고지혈증과 같은

성인병 예방에 효과적이다.

8. 말린 팽이버섯은

다양한 알레르기나

아토피 질환 개선에도

도움을 준다.

9. 팽이버섯은 저칼로리로
체중감량이 도움을 주고,
필수 아미노산이 풍부하여
다이어트에도 효과적이다.

팽이버섯은

말려서 먹으면 영양소가

높아지기 때문에

건조시킨 후 가루로 먹어서
찌개, 죽에 넣어서 먹기도 한다.

감칠맛과 깊은 맛을 주는

말린 팽이버섯은

은은한 단맛과 함께

포만감을 주는 간식대용으로

활용할 수 있으며,

차로 우려먹으면

수용성 식이섬유를 섭취하는데

도움을 준다.

집들이음식 메뉴추천으로

지금까지 만들어 먹거나

사먹은 요리

9가지를 모아봤다.

1. 도토리묵 무침

 사람마다 이목구비가 다르고,

피부톤이 다름에 따라

어울리는 색상도 다르다.

자신에게 어울리는 컬러,

나만의 퍼스널 컬러를 안다면

스타일내기가 좀 더 수월할 수 있다.

자신에게 어울리는

퍼스널컬러는

봄웜톤, 여름쿨톤, 가을웜톤, 겨울쿨톤으로

네 가지로 구분한다.

일반적으로 웜톤은

노란기가 있는 피부톤으로

헤어와 눈동자색이

브라운에 가까우며,

골드 주얼리, 아이보리, 베이지색 옷,

오렌지, 코럴, 브라운색의

따뜻한 색감이

어울린다.

쿨톤은

붉은 기가 도는 피부톤으로

헤어와 눈동자색이

블랙에 가까우며,

실버 주얼리, 화이트 컬러의 옷,

레드, 핑크, 블루의

차가운 색감이

어울린다.

노란빛이 도는 생기발랄함
봄 웜톤

밝고 화사하고 온화한 이미지
활력이 넘치고 생동감이

느껴지는 스타일로
노란기가 도는 밝고 맑은 컬러와 매치,

웜톤 중에서도 가벼운 색
코랄빛, 노란기가 도는 색 추천

사랑스럽고 생기발랄한 느낌으로

레드, 핑크, 그린 계열이 잘어울린다.

쿨~한 여름 쿨톤

싱그럽고 푸른 시원한 이미지
푸르스름한 기운의 밝고 부드러운 색
쿨톤 중에서도 가볍고 밝은 컬러와 매치,

평소 창백해 보인다는 소리를 듣는다면
여름쿨톤일 확률이 높다.

베이비핑크, 민트, 스카이블루
연하고 시원한 색상이 어울린다.

분위기갑 가을 웜톤
 
풍요로움, 안정감을 주는 이미지
노란기가 도는 중간 밝기의 부드러운 색
웜톤 중에서도 깊은 컬러와 매치,

골드가 잘 어울리며,

생머리보다는 웨이브가 잘 어울리기도 한다.

버건디, 오렌지, 짙은 그린 색상이 어울린다.

시크하고 도도한

겨울 쿨톤

차갑고 푸른 이미지

푸르스름한,  아주 밝거나 어두운
맑거나 무채색

쿨톤 중에서도 차갑고 깊은 컬러와 매치,

어둡고 짙은 색상이 더 어울린다.

블루와 퍼플계열로 이루어진
스모키 메이크업이 잘 어울리고,
강렬한 이미지라면

겨울 쿨톤에 속할 확률이 높다.