보이차 카페인,하루섭취량,부작용은?

보이차가 연예인들이 몸매관리할 때 먹는 다이어트차로 그 효능이 소개되면서 우리나라에서도 큰 인기를 얻고 있습니다.

중국의 10대 명차 중 하나인 보이차는 가공방법에 따라 크게 숙차와 생차로 구분하는데,

오래 발효된 것일수록 약효는 물론 맛과 향이 깊어져 가격이 높은 편이며, 최고급 보이차 가격이 1kg에 10억원이 되는 고가가 있었던 만큼 만드는 방법과 숙성시기 등에 따라 가격차이도 천차만별입니다.

차의 제왕이라고 불리는 보이차 효능, 카페인 함량으로 부작용은 없는지, 하루섭취량 등에 대해서 알아보겠습니다.

보이차 효능

활동량이 부족하거나 변비가 심하면,
뱃살에 피하지방과 내장지방이 증가,
복부비만/내장비만으로 인한

합병증들이 발생할 수 있습니다.

비만은 건강에는 해가 되고,

미적으로도 좋지 않은데요,

보이차 효능은

갈산 성분이 함유되어

체내에 쌓여 있는

좋지 않은 기름기를 없애고

지방연소에 효과적인 도움을 주어

체중감량과 비만해결,

보이차다이어트에 좋습니다.

복부가 냉하고 위장기능이

활발하지 않아 변비로 인해

노폐물이 축적되어 있는 경우

보이차 카테킨 성분이

위장 운동을 활발하게 하여

변비를 완화시키고,

노폐물, 독소 등을 배출하는데

도움을 줍니다.

보이차 카테킨 성분은 떫은 맛으로

해독기능뿐만 아니라

체내 산화를 방지하여

노화를 늦춰주고,

지방분해를 돕고,

나쁜 콜레스테롤 수치를

떨어뜨리는데도 도움을 줍니다.

보이차 효능은 혈압을 낮춰주고,

혈관을 이완시켜 혈액순환을

돕고, 몸이 차고 수족냉증이나

손발저림 개선에도

도움을 줍니다.

보이차 테아닌 성분은
카페인이 있는 음료를 먹었을 때

나타나는 증상인 심장 두근거림,
불면, 흥분 작용을 완화하고,
스트레스 완화에도 효과적이라고

하는데요,

보이차 카페인 부작용

보이차 카페인 함유되어 있어

카페인에 민감한 편이라면

주의하시는 것이 좋습니다.

 

 

일각에서는 커피의 카페인성분과

보이차 카페인 성분이 다르게 작용하고,

보이차 타닌성분이

카페인농도를 조절하여

신경계의 기능을

원활하게 해준다고 하네요,

참고하시기 바랍니다.

너무 진하게 마시거나

하루섭취량을 초과하여

과하게 먹을 경우

위장에 좋지 않은 부작용을

줄 수 있으며,

보이차 타닌성분이

철분 흡수를 방해하므로

빈혈이 있거나 임산부, 성장기어린이는

먹지 않은 것이 좋습니다.

보이차 하루섭취량

보이차 먹기 전 살짝 우려낸 후

첫물은 버리는 것이 좋으며

하루에 물컵 3잔,

1컵당 보이차 분말기준으로

2~3g 정도 드시면 됩니다.

기호에 따라 냉수, 온수를

섞어 마실 수 있고,

공복에 먹어도 위에

무리가 없습니다.

하루섭취량 잘 지켜서

보이차 효능이 극대화될 수 있도록

잘 드셔보시길 바랍니다.